ISTO É TUDO CULPA TUA!

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Sou a Dra. DANIELLE CAPELLA, Psicóloga e Mentora.
Estou aqui para mudar e reinventar um futuro pautado na vida sustentável e saudável!
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Já alguma vez ouviu: “Isto é tudo culpa tua!”

Já alguma vez sentiu que estavam a descontar em si algum problema? Quem nunca sentiu isso, não é?

Todos/as nós sabemos o quanto podem ser potencialmente desafiadores o nosso ambiente de trabalho, o ambiente familiar e os ambientes sociais onde estamos inseridos/as. É por isso que torna-se fundamental que estejamos sempre a desenvolver habilidades para saber reagir às situações do dia-a-dia, aumentar a nossa produtividade e eficácia assim como melhorar o nosso bem-estar.

Um dos fatores que fazem um profissional de sucesso é a sua capacidade de fazer uma boa gestão das emoções. Mas isso não é só para aplicar no emprego. Quem lida com pessoas precisará sempre saber reagir às situações menos positivas do dia-a-dia de uma forma ajustada, consistente, saudável e respeitosa.

Isto significa que para ter uma conduta profissional ou pessoal positiva, é preciso saber comunicar com assertividade, saber relacionar-se, lidar com a pressão ao gerir conflitos e ter autocontrole emocional - competências estas que não são inatas e sim aprendidas!

Atitudes como fazer comentários inapropriados, não encerrar assuntos que não irão levar a lado nenhum, competir excessivamente com os colegas de trabalho, fazer piadas fora de contexto, reclamar demasiado e não adotar uma postura adequada são apenas alguns exemplos das armadilhas que prejudicam a vida de muitos pessoas e deixam o ambiente de trabalho ou familiar com um clima tenso e desgastante. Portanto, é essencial que aprendermos gerir as nossas emoções e a desenvolvermos a nossa Inteligência Emocional.

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DRA. DANIELLE CAPELLA

A Dra. Danielle Capella é uma psicóloga experiente e assertiva, focada na tecnologia e ciência aplicadas à saúde e bem-estar, que há quase duas décadas dedica-se a ajudar os seus clientes a enfrentar os desafios da vida, das relações, da mente e das emoções.

Com uma carreira distinta na área da investigação e psicologia clínica, a sua abordagem é acolhedora e eficaz, baseada nas melhores técnicas e estratégias validadas e científicas.

Entre as suas conquistas, destaca-se o distinto Prémio Europeu conferido pela Comissão Europeia pelas Boas Práticas na Área da Saúde – Livro de Boas Práticas para a Humanidade, em reconhecimento ao seu trabalho inovador e ao impacto positivo em sua comunidade. A Dra. Danielle também é reconhecida por seu trabalho acadêmico, tendo publicado em revistas de renome e participado de conferências nacionais e internacionais, contribuindo para o avanço da psicologia como ciência e prática.

Licenciada e especializada pelas melhores instituições de ensino em Portugal, EUA e Brasil, dedicou a sua vida profissional ao estudo e tratamento de transtornos emocionais e comportamentais, recebendo muitos prêmios no exterior. Sua experiência internacional contempla países como Áustria, Roménia, Estados Unidos, Espanha, Portugal, Brasil e França. Seu foco inclui ansiedade, depressão, stress, autoestima, liderança, neurociências e Inteligência Emocional.