Com o ano quase a acabar existe uma coisa que muitos fazem: definir objetivos!
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Sou a Dra. DANIELLE CAPELLA, Psicóloga e Mentora.
Estou aqui para mudar e reinventar um futuro pautado na vida sustentável e saudável!
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Os mais comuns costumam ser fazer dieta, ir ao ginásio, estudar mais… Enfim, uma data de promessas que vão facilmente por água abaixo.
Mas e se fosse diferente? E se conseguisse realmente alcançar os seus maiores desejos?
A parte fácil até pode parecer definir o que deseja alcançar, mas na verdade é uma das mais difíceis. Isto porque muitas vezes delineia-se objetivos impossíveis.
Por exemplo, se não gosta de fazer desporto porque quer começar a ir ao ginásio cinco vezes por semana? Se não resiste a doces porque quer deixar de consumi-los? Se já tem um dia muito atarefado porque quer adicionar mais tarefas?
A chave para definir os objetivos certos para si é perceber como age diariamente e ter autenticidade.
Tudo se trata de equilíbrio. E não pense que ganha a maratona logo nos primeiro metros. É um trabalho diário em que você mesmo decide quanto deve dar em cada quilómetro.
Além disso é realmente necessário responder a algumas perguntas básicas, como por exemplo:
- Porque quero alcançar isto?;
- Qual é a minha motivação?;
- Como posso manter a inspiração?;
- Quais são as diferentes etapas?;
Assim, pode ser capaz de definir objetivos que correspondam a si e à sua realidade.
Caso sinta que precisa de apoio para realmente chegar à meta final pode sempre contar connosco! Estamos ao seu dispor para ajudá-lo a realizar os seus maiores sonhos.
DRA. DANIELLE CAPELLA
A Dra. Danielle Capella é uma psicóloga experiente e assertiva, focada na tecnologia e ciência aplicadas à saúde e bem-estar, que há quase duas décadas dedica-se a ajudar os seus clientes a enfrentar os desafios da vida, das relações, da mente e das emoções.
Com uma carreira distinta na área da investigação e psicologia clínica, a sua abordagem é acolhedora e eficaz, baseada nas melhores técnicas e estratégias validadas e científicas.
Entre as suas conquistas, destaca-se o distinto Prémio Europeu conferido pela Comissão Europeia pelas Boas Práticas na Área da Saúde – Livro de Boas Práticas para a Humanidade, em reconhecimento ao seu trabalho inovador e ao impacto positivo em sua comunidade. A Dra. Danielle também é reconhecida por seu trabalho acadêmico, tendo publicado em revistas de renome e participado de conferências nacionais e internacionais, contribuindo para o avanço da psicologia como ciência e prática.
Licenciada e especializada pelas melhores instituições de ensino em Portugal, EUA e Brasil, dedicou a sua vida profissional ao estudo e tratamento de transtornos emocionais e comportamentais, recebendo muitos prêmios no exterior. Sua experiência internacional contempla países como Áustria, Roménia, Estados Unidos, Espanha, Portugal, Brasil e França. Seu foco inclui ansiedade, depressão, stress, autoestima, liderança, neurociências e Inteligência Emocional.
Profissional certificada e premiada
