Dicas para controlar as suas emoções
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Sou a Dra. DANIELLE CAPELLA, Psicóloga e Mentora.
Estou aqui para mudar e reinventar um futuro pautado na vida sustentável e saudável!
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1- Tenha uma atitude disponível
A proatividade e o comprometimento são peças essenciais para a construção de relações saudáveis. Por isso é essencial adotar uma postura positiva em relação aos desafios e demandas que surgirem e buscar alternativas criativas.
2- Invista na postura e na ética profissional
Ter uma postura profissional é fundamental para a construção de um ambiente de trabalho livre de conflitos, preconceitos e mal-entendidos. Atitudes simples como dar bom dia aos colegas, pedir licença para entrar na sala de alguém e manter um tom de voz adequado são detalhes que fazem toda a diferença.
3- Desenvolva sua Inteligência Emocional
Ao desenvolver a capacidade de entender suas próprias emoções, é possível aprender como controlá-las e direcioná-las positivamente, permitindo que expresse seus sentimentos de maneira adequada e compreenda como os outros estão a sentir-se. Esse tipo de habilidade é fundamental para uma postura profissional equilibrada, em que o indivíduo consegue separar os problemas pessoais das atividades profissionais e vice-versa.
DRA. DANIELLE CAPELLA
A Dra. Danielle Capella é uma psicóloga experiente e assertiva, focada na tecnologia e ciência aplicadas à saúde e bem-estar, que há quase duas décadas dedica-se a ajudar os seus clientes a enfrentar os desafios da vida, das relações, da mente e das emoções.
Com uma carreira distinta na área da investigação e psicologia clínica, a sua abordagem é acolhedora e eficaz, baseada nas melhores técnicas e estratégias validadas e científicas.
Entre as suas conquistas, destaca-se o distinto Prémio Europeu conferido pela Comissão Europeia pelas Boas Práticas na Área da Saúde – Livro de Boas Práticas para a Humanidade, em reconhecimento ao seu trabalho inovador e ao impacto positivo em sua comunidade. A Dra. Danielle também é reconhecida por seu trabalho acadêmico, tendo publicado em revistas de renome e participado de conferências nacionais e internacionais, contribuindo para o avanço da psicologia como ciência e prática.
Licenciada e especializada pelas melhores instituições de ensino em Portugal, EUA e Brasil, dedicou a sua vida profissional ao estudo e tratamento de transtornos emocionais e comportamentais, recebendo muitos prêmios no exterior. Sua experiência internacional contempla países como Áustria, Roménia, Estados Unidos, Espanha, Portugal, Brasil e França. Seu foco inclui ansiedade, depressão, stress, autoestima, liderança, neurociências e Inteligência Emocional.
Profissional certificada e premiada
