Quer conversar comigo? Posso te ajudar!
Sou a Dra. Danielle Capella, Psicóloga e Neuromentora.
Faça contato! Estou à tua disposição para te ajudar a ter uma Vida Equilibrada!
**Precisa de Ajuda? A Saúde Mental não pode ser deixada para depois!**
**LIGUE AGORA (+351) 924 290 645!**
Site: daniellecapella.com
Ter uma vida equilibrada significa encontrar um equilíbrio consistente entre a vida pessoal, profissional, social e espiritual, além de cuidar da qualidade dos pensamentos e emoções. É preciso manter a mente e o corpo saudáveis para evitar o esgotamento de ambos.
Viver uma vida equilibrada requer disciplina e comprometimento consigo mesmo. Afinal, encontramos o equilíbrio do corpo e da mente através da perpetuação de hábitos saudáveis. Para desenvolvê-los e ainda ter disposição para mantê-los por um longo período, você precisa se esforçar. Talvez seja necessário fazer mudanças.
O equilíbrio da vida está ligado ao autoconhecimento e ao autocuidado. É que de todos os itens, a saúde física e mental são os mais importantes. Se eles não estiverem bem, nenhum outro consegue ter bom funcionamento. É como um carro sem bateria: todo o resto pode estar funcionando, mas não vai dar a partida.
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Ter uma vida equilibrada significa encontrar um equilíbrio consistente entre a vida pessoal, profissional, social e espiritual, além de cuidar da qualidade dos pensamentos e emoções. É preciso manter a mente e o corpo saudáveis para evitar o esgotamento de ambos.
Como ter uma Vida Equilibrada Emocionalmente?
– Equilibrar razão e emoção.
– Buscar autoconhecimento.
– Pensar antes de agir.
– Identificar suas fraquezas.
– Exercitar a autoconfiança.
– Aprender a dizer não.
Para viver de maneira equilibrada é preciso considerar todos os aspectos da sua vida: relacionamentos, família, estudos, trabalho, seus planos e, claro, saúde física e bem-estar emocional. Por isso, em uma explicação simples, equilíbrio de vida significa viver sentindo-se em paz e com harmonia interior todos os dias.
Quer achar o equilíbrio da Vida?
– Respeite o seu corpo e lembre-se que, às vezes, a coisa mais produtiva que podemos fazer é descansar!
– Reconhecer as vontades. …
– Encontrar o que faz bem para você …
– Reservar um tempo para se divertir. …
– Estar em contato com a natureza. …
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