Burnout: É hoje que desisto!
Burnout: É hoje que Desisto ! No mundo acelerado em que vivemos, a pressão constante para alcançar altos níveis de desempenho em diversas áreas da nossa vida – e em simultâneo! – pode ser esmagadora. As exigências do trabalho, as responsabilidades familiares, os desafios financeiros e as expectativas sociais podem nos levar ao limite, deixando-nos […]
Sente que sua relação amorosa é tóxica?
Sente Que Sua Relação Amorosa é Tóxica? Quando estamos apaixonados, a intensidade das emoções pode fazer-nos ignorar sinais de alerta que indicam uma relação não saudável. No entanto, é crucial utilizar a Inteligência Emocional para estar atenta aos sentimentos de desconforto, insegurança e infelicidade que possam surgir no relacionamento. Reconhecer que uma relação amorosa é […]
Como definir metas para concretizar seus objetivos !
Como Definir Metas para Concretizar Seus Objetivos Definir metas é um passo essencial para alcançar seus objetivos e transformar seus sonhos em realidade. Seja na vida pessoal, profissional ou acadêmica, metas bem definidas oferecem um caminho claro a seguir, ajudam a manter o foco e aumentam a motivação. Vamos explorar algumas dicas práticas sobre como […]
Mas afinal, o que é a Inteligência Emocional?
Mas Afinal , O que é Inteligência Emocional? A inteligência emocional (IE) é um conceito amplamente reconhecido e popularizado por Daniel Goleman, que se refere à capacidade de identificar, compreender e gerir tanto as nossas próprias emoções quanto as emoções dos outros. Este conceito ganhou destaque por ser fundamental não só para o bem-estar emocional, […]
A Importância do Autocuidado e das Rotinas Sagradas
Autocuidado e Rotinas Sagradas: O Guia Para o Bem-Estar Compreendo que o seu primeiro pensamento ao falar sobre autocuidado possa ser “isto não é para mim” ou “que preguiça de adotar isto”, mas são apenas alguns minutos, que de certo,o ajudarão a ter mais consciência ao enfrentar seu dia. Sabemos que o autocuidado é essencial […]
Cultivando a inteligência emocional!
Cultivar a Inteligência Emocional: Práticas Essenciais A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerir as nossas próprias emoções, além de influenciar positivamente as emoções dos outros. Este conceito é crucial para o sucesso pessoal e profissional. Aqui estão algumas práticas essenciais para cultivar esta habilidade indispensável. Compreenda as Suas Emoções O primeiro […]
Você conhece as diferenças entre relacionamento abusivo e tóxico?
Você conhece as diferenças entre relacionamento abusivo e tóxico? Precisa de Ajuda? Saúde Mental não se negocia!LIGUE AGORA (+351) 924 290 645 !Sou a Dra. DANIELLE CAPELLA, Psicóloga e Mentora.Estou aqui para mudar e reinventar um futuro pautado na vida sustentável e saudável!Você está comigo nessa missão? Vamos conversar?Promova a sua qualidade de vida!Vamos […]
Dicas para controlar suas emoções
Dicas para controlar as suas emoções Precisa de Ajuda? Saúde Mental não se negocia!LIGUE AGORA (+351) 924 290 645 !Sou a Dra. DANIELLE CAPELLA, Psicóloga e Mentora.Estou aqui para mudar e reinventar um futuro pautado na vida sustentável e saudável!Você está comigo nessa missão? Vamos conversar?Promova a sua qualidade de vida!Vamos agendar a […]